Du möchtest dich vegan ernähren und bist auf der Suche nach gesunden und leckeren Rezepten? Du hast keine Lust auf eine aufwendige und komplizierte Zubereitung deiner Mahlzeiten? Du möchtest gerne Inspiration und Anregungen zur Vorbereitung deines Essens? Dann ist dieses vegane Kochbuch für Frauen genau das Richtige für Dich! Hier bekommst du 150 gesunde Rezepte inkl. Gratis Abnehm-GuideBonus: Mealprep für Berufstätige & Vielbeschäftigte - einfach gesunde Ernährung im Alltag In diesem großen Rezept- & Kochbuch dreht sich alles um die vegane Ernährung speziell für Frauen. Erfahre hier:Wie wichtig die Auswahl der richtigen Lebensmittel ist, um trotz veganer Ernährung den Körper mit allen nötigen Nährstoffen zu versorgendass durch den Konsum von weniger fettreichen Lebensmitteln wie Wurst oder Milchprodukte, mehr pflanzliche und unverarbeitet Lebensmittel, sowie ein bewusster Lebensstil zur gewünschten Gewichtsabnahme führen werdenSich vegan zu ernähren ist mehr als lediglich Obst und Gemüse in Form von Rohkost zu konsumierenDass der Körper auch mit dem Verzicht auf tierische Produkte effizient arbeiten und Muskeln aufbauen sowie Fett verlieren kannWer vegan isst, muss einmal mehr bei der Auswahl der Lebensmittel sorgsam sein um einen Mangel an lebensnotwendigen Mineralien, Vitaminen und Makronährstoffe vorzubeugen. Die Versorgung mit Vitamin D, Vitamin B12, Omega 3 Fettsäuren, Jod, Kalzium, Eisen sowie Protein ist durch eine fleischlose Ernährung schwerer zu decken. Aber mit den richtigen pflanzlichen Produkten kinderleicht, wie in diesem Rezept- & Kochbuch klar wird. Ebenfalls ist die richtige Planung und Vorbereitung essentiell um täglich aufs Neue fit und vital im Alltag zu sein, die Kraft für anstehenden Aufgaben und die notwendige Bewegung zu haben. Denn gerade Frauen und jungen Müttern wird heutzutage viel abverlangt in Bezug auf Arbeit, Kinder, Haushalt, vielerlei Termine und deren Organisation. Auch Ausdauer und Kraftsport sind mit den richtigen Power Foods einfach zu meistern und die körperlichen Ziele leicht zu erreichen, egal ob Gewichtsabnahme, Muskelaufbau oder Erhöhung der Fitness und Leistungsfähigkeit. Insgesamt 150 gesunde und pflanzliche Rezepte ohne Verwendung tierischer Produkte , warm oder kalt sind im umfangreichen Kochbuchteil zu finden: Vorspeisen & Salate Smoothies & Shakes Frühstück & Süßspeisen Suppen & Eintöpfe Hauptgerichte Mealprep Rezepte Alle Rezepte sind inklusive Kalorienangaben, übersichtlich gegliedert mit den benötigten Zutaten und der Schritt für Schritt Anleitung zur Zubereitung, versehen.
✔ Autor(s): Mami body
✔ Bewertung : 4.3 von 5 basierend auf (93 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: B08JF17LYQ
✔ ISBN-13: 978B08JF17LY6
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Vegan Kochbuch für Frauen! Abnehmen leicht gemacht, Fett verbrennen & den Körper straffen: Mealprep für Berufstätige & Vielbeschäftigte - einfach gesunde Ernährung im Alltag von Mami body
Fred Bold
Tauchen Sie ein in die dunkle und verdrehte Welt eines psychologischen Thrillers, der Sie in Atem hält. Die meisterhafte Erzählweise und die komplexen Charaktere des Autors schaffen eine packende Geschichte. Jede Wendung der Handlung ist sorgfältig konstruiert und steigert die Spannung. Die Spannung wächst mit jedem Kapitel, sodass Sie das Buch nicht aus der Hand legen können. Ein fesselndes Werk, das die Tiefen der menschlichen Psyche erforscht. Perfekt für Fans psychologischer Spannungsromane.
Zelima Russak
Erleben Sie die transformative Kraft des Reisens und Abenteuers in dieser inspirierenden Autobiografie. Die lebhaften Beschreibungen und das fesselnde Schreiben des Autors lassen Sie das Gefühl haben, mit dabei zu sein. Jedes Kapitel bietet neue Einblicke in verschiedene Kulturen und Landschaften. Die Erzählung ist sowohl informativ als auch tief persönlich und teilt die Höhen und Tiefen der Reise. Eine Geschichte, die Fernweh und persönliches Wachstum inspiriert. Perfekt für alle, die Reisegeschichten lieben.
Tamara Helfman
Erleben Sie die emotionale Reise eines Charakters, der seine wahre Identität entdeckt, in diesem bewegenden Roman. Die einfühlsame Schreibweise und die reich entwickelten Charaktere des Autors schaffen eine tief resonante Erzählung. Jedes Kapitel erkundet Themen wie Identität, Akzeptanz und Liebe mit großer Sensibilität. Die Wendungen und Überraschungen der Handlung halten Sie bis zum Ende gefesselt. Eine herzerwärmende und nachdenklich stimmende Lektüre. Perfekt für Leser, die Geschichten über persönliches Wachstum und Selbstfindung lieben.
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