In der Fortsetzung zu seinem Bestseller Trainieren wie im Knast nimmt uns der Ex-Häftling und Bodyweight-Training-Experte Paul Wade wieder mit in die harte Realität eines Gefängnisses, in der man sich nur auf sich selbst und seine eigene Kraft verlassen kann. Er beweist einmal mehr, dass unser eigener Körper das ultimative Trainingsgerät ist, das sich auf vielfältige Weise als Widerstand nutzen lässt und somit Hanteln oder andere Gewichte überflüssig macht. Mit beeindruckendem anatomischem und physiologischem Verständnis zeigt Wade, wie man die kleineren, aber ebenfalls wichtigen Bereiche des Körpers funktionell trainieren kann, wie Hände, Unterarme, Nacken, Waden sowie die schrägen Bauchmuskeln und die Gelenke. Dieses Buch bietet eine Fülle an neuen Übungen und Progressionen für alle gerätefrei Trainierenden, die nach neuen Herausforderungen suchen und ihren Körper in kürzestmöglicher Zeit noch stärker und flexibler machen wollen.
✔ Autor(s): Paul Wade
✔ Bewertung : 4.8 von 5 basierend auf (129 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: 3868838368
✔ ISBN-13: 9783868838367
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Trainieren wie im Knast 2: Fortgeschrittene Trainingstechniken für Muskelzuwachs, Fettabbau und starke Gelenke von Paul Wade
Caren Peifer
Reisen Sie in die Vergangenheit mit einem historischen Epos, das vergangene Zeiten mit bemerkenswerter Authentizität wiederbelebt. Die akribische Recherche und fesselnde Prosa des Autors versetzen Sie in eine andere Welt. Komplexe Charaktere und verwobene Handlungsstränge halten Sie von Anfang bis Ende gefesselt. Jedes Kapitel enthüllt neue Einblicke in die Kultur und Gesellschaft der damaligen Zeit. Ein faszinierender Mix aus Geschichte und Fiktion. Ideal für Geschichtsinteressierte und Liebhaber epischer Geschichten.
Nitsa Hildebrandt
Erkunden Sie die Komplexität menschlicher Beziehungen in diesem kunstvoll gestalteten Roman. Die nuancierte Schreibweise und die reich entwickelten Charaktere sorgen für eine fesselnde Lektüre. Jeder Handlungsstrang ist nahtlos verwoben und schafft ein dichtes Geflecht aus miteinander verbundenen Leben. Die emotionale Tiefe und die realistische Darstellung der Lebensherausforderungen bleiben tief im Gedächtnis. Ein Buch, das lange nach dem Lesen nachklingt. Ideal für Liebhaber literarischer Fiktion.
Ala Reuer
Erleben Sie die inspirierende Geschichte eines Menschen, der unglaubliche Widrigkeiten überwindet, in dieser kraftvollen Autobiografie. Die offene und herzliche Schreibweise des Autors lässt seine Geschichte lebendig werden. Jedes Kapitel offenbart die Widerstandsfähigkeit und Stärke des menschlichen Geistes. Die Erzählung ist sowohl informativ als auch tief bewegend und bietet wertvolle Lebenslektionen. Eine Geschichte, die motiviert und inspiriert. Ideal für alle, die nach Inspiration und persönlichem Wachstum suchen.
Verwandte Bücher Trainieren wie im Knast 2: Fortgeschrittene Trainingstechniken für Muskelzuwachs, Fettabbau und starke Gelenke
Frankenstein oder Der moderne Prometheus (Reclam Taschenbuch), Wüstenfüchse und Desert Rats: Mit Rommel in Afrika, Infuriating: Gerettet von dir, Die Königin der Diebe: Historischer Roman, Reise Know-How CityTrip Palma de Mallorca: Reiseführer mit Stadtplan und kostenloser Web-App, NIE WIEDER AKNE – Akne heilen auf natürliche Weise (Akne, Pickel, Band 2), Broken Beast: Die Narben der Seele (Pierce Family, Band 1), Fleisch & Fisch: Pökeln Trocknen Räuchern, And I liked it – Caspar (Tannstein-Reihe), Stoffwechsel beschleunigen: In 14 Tagen 4kg abnehmen (Stoffwechseldi), Laden Sie das E-Book herunter Trainieren wie im Knast 2: Fortgeschrittene Trainingstechniken für Muskelzuwachs, Fettabbau und starke Gelenke Paul Wade kostenloses pdf ... Trainieren wie im Knast 2: Fortgeschrittene Trainingstechniken für Muskelzuwachs, Fettabbau und starke Gelenke Paul Wade Beliebter EPUB-Download ... Trainieren wie im Knast 2: Fortgeschrittene Trainingstechniken für Muskelzuwachs, Fettabbau und starke Gelenke Paul Wade lesen herunterladen ... Online lesen oder herunterladen Paul Wade Trainieren wie im Knast 2: Fortgeschrittene Trainingstechniken für Muskelzuwachs, Fettabbau und starke Gelenke PDF ... Trainieren wie im Knast 2: Fortgeschrittene Trainingstechniken für Muskelzuwachs, Fettabbau und starke Gelenke Paul Wade livres en ligne ... Downloaded Trainieren wie im Knast 2: Fortgeschrittene Trainingstechniken für Muskelzuwachs, Fettabbau und starke Gelenke Paul Wade oder lesen Sie hier online im PDF- oder EPUB-Format ... Trainieren wie im Knast 2: Fortgeschrittene Trainingstechniken für Muskelzuwachs, Fettabbau und starke Gelenke beliebter Download ... Trainieren wie im Knast 2: Fortgeschrittene Trainingstechniken für Muskelzuwachs, Fettabbau und starke Gelenke ebook herunterladen PDF EPUB, Buch in niederländischer Sprache ... Trainieren wie im Knast 2: Fortgeschrittene Trainingstechniken für Muskelzuwachs, Fettabbau und starke Gelenke beliebtes ebook epub pdf herunterladen ... Diese Website enthält derzeit über tausend kostenlos herunterladbare Bücher in verschiedenen Formaten Trainieren wie im Knast 2: Fortgeschrittene Trainingstechniken für Muskelzuwachs, Fettabbau und starke Gelenke bestes Buch ...
