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Dieses Buch ist für all diejenigen gedacht, die Nordic Walking sportlich angehen möchten - vom relativen Anfänger bis zum Power Nordic Walker.Die Methoden und Prinzipien, die beim sportlichen Nordic Walking Training zur Anwendung kommen sind grundsätzlich dieselben wie sie auch in anderen Sportarten angewendet werden. Um Leistungssteigerungen und auch gesundheitsfördernde körperliche Anpassungen zu bewirken, ist es notwendig, dass die Sportart systematisch betrieben und trainiert wird, wenngleich in mit weit geringerem Umfang und Intensität wie das beim Laufen der Fall ist. Der Unterschied ist eher gradueller, nicht grundsätzlicher Art.In dem Buch werden zunächst die allgemeinen Grundlagen des sportlichen Trainings aufgezeigt, die zum Verständnis für die späteren Trainingsinhalte und Trainingsmethoden benötigt werden. Nur wer die Grundprinzipien versteht, weiß warum er/sie z.B. 10 km anstatt nur 8 km trainieren soll oder warum es angebracht ist, eine Trainingspause einzulegen. Jeder Trainer – auch der Sportler, der nach seiner eigenen Methode trainiert, sollte immer wissen, warum er gerade in dieser Weise trainiert und welche Trainingsmittel er in welchem Maßstab einsetzt. Ohne systematisches Training bliebe alles mehr oder weniger das Ergebnis eines zufälligen Nutzens. Im weiteren Verlauf des Buches werden die hier beschriebenen Trainingsmethoden und Prinzipien auf die praktische Durchführung des Nordic Walking Trainings umgesetzt und nochmals an der Praxis erklärt. Das im Buch vorgestellte Programm ist für den Anfänger, der eine solide Einführung in das Training sucht, ein wichtiger und grundlegender Ratgeber. Für den ambitionierten Walker, der sich bereits mit der Absicht an Nordic Walking Wettkämpfen und Volksläufen teilzunehmen beschäftigt hat, wird darin fördernde Trainingskonzepte finden und auf seine sportlichen Ziele anwenden können.

✔ Autor(s): Rainer Welz,Wolfgang Scholz
✔ Bewertung : 4.3 von 5 basierend auf (42 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: 389783880X
✔ ISBN-13: 9783897838802
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle

Lesermeinungen Nordic Walking Training: Vom Einsteiger bis zum Marathon von Rainer Welz,Wolfgang Scholz

Hette Preheim
Tauchen Sie ein in eine dystopische Welt, in der das Überleben von Einfallsreichtum und Mut abhängt. Die lebhaften Beschreibungen und das schnelle Erzähltempo des Autors halten Sie auf Trab. Die Reise des Protagonisten ist voller aufregender Momente und unerwarteter Wendungen. Das detaillierte Weltenbau schafft eine glaubwürdige und unheimliche Umgebung. Ein packendes Werk, das Themen wie Macht, Widerstand und Hoffnung erkundet. Perfekt für Fans dystopischer Geschichten.

Alyss Bertram
Erleben Sie den Nervenkitzel eines misslungenen Coups in diesem temporeichen Kriminalroman. Die detaillierte Handlung und die dynamischen Charaktere des Autors sorgen für eine fesselnde Erzählung. Jede Wendung hält Sie von Anfang bis Ende in Atem. Die Spannung und der Nervenkitzel steigern sich mit jedem Kapitel und machen das Buch zu einem Pageturner. Ein aufregendes Werk, das die Essenz von Hochrisiko-Krimis einfängt. Perfekt für Fans von Heist-Geschichten und Thrillern.

Sabrina Oehm
Erleben Sie die inspirierende Geschichte eines Vorreiters, der die Welt verändert hat, in dieser fesselnden Biografie. Die detaillierte Recherche und das fesselnde Schreiben des Autors lassen die Person lebendig werden. Jedes Kapitel offenbart neue Einblicke in das Leben und die Errungenschaften der Person. Die Erzählung ist sowohl informativ als auch tief bewegend und bietet wertvolle Lebenslektionen. Eine Geschichte, die motiviert und inspiriert. Ideal für Geschichtsinteressierte und Biografie-Enthusiasten.

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