Gesundheit, Leichtigkeit und Genuss in einem Satz?!Ja, du hast richtig gelesen. Intervallfasten ist ein wertvolles und äußerst praktikables Tool, um gesund zu bleiben und deinem Körper Gutes zu tun – und das ohne Diät!Wer das Kurzzeitfasten in sein Leben integriert, gibt seinem Körper die Chance, sich zu regenerieren. Er wird nicht permanent mit einer ungesunden und meist vitaminarmen Ernährung belastet und kann sich auf die wichtigen Funktionen fokussieren. Durch zahlreiche Studien, Untersuchungen und Erfahrungsberichte wissen wir heute, wie wohltuend intermittierendes Fasten ist – und das nicht nur im jetzigen Moment, sondern auch auf lange Sicht. Irgendwann verlangsamen sich naturgemäß unsere Körperfunktionen, werden alt und müde. Wer Intervallfasten dann bereits in seinen Alltag integriert hat, kann diese Prozesse abmildern und sich länger fit fühlen. Mit Hilfe dieses Buches bekommst du einen genauen Einblick in die Wirkungsweisen der verschiedenen Intervallfasten-Varianten und kannst explizit die Methode aussuchen, die zu dir passt. Beispielsweise lernst du die 16:8-Methode, das 5:2-Fasten, Intermittierendes Fasten nach 6:1, und die 32:16-Variante kennen. Überlegungen und Aspekte, die du beachten solltest, werden dir im Buch genannt und helfen dir dabei, dich für die richtige Methode zu entscheiden.In diesem Rategeber lernst du: welche positiven Effekte Intervallfasten auf deinen Körper hat welche Varianten des Intervallfastens existieren welche Variante für dich besonders geeignet ist welche Vorurteile gegenüber dem Fasten existieren warum diese Vorurteile nicht korrekt sindBONUS: Wochenpläne zum Nachkochen und Genießen Außerdem, und das macht diesen Ratgeber so wunderbar praktikabel und wertvoll, bekommst du zwei Wochenpläne an die Hand. Was kannst und darfst du essen, wenn du die 16:8-Methode ausgewählt hast? Welche Rezepte sind hilfreich und wie musst du dich verhalten, wenn die Fastenperiode anbricht? Des Weiteren kannst du dir im Wochenplan für die 5:2-Variante ansehen, wie du über fünf Tage gesund und ausgewogen essen kannst und welche Lebensmittel und Rezepte sich an den beiden Fastentagen zum Verzehr anbieten. Hintergrundwissen, praktische Tipps zur Durchführung, weiterführende Gedanken und die Wochenpläne sorgen dafür, dass du mit diesem Buch die volle Palette an Informationen bekommst, um erfolgreich und langfristig teilfasten zu können. Worauf wartest du noch? Los geht’s in ein leichtes, gesundes und genussvolles Wohlfühl-Leben!STARTE JETZT MIT INTERVALLFASTEN: Es war noch nie so einfach, seinen gesamten Körper zu optimieren! Klicke auf "Jetz kaufen" und du bekommst dieses wunderbare Buch! Du wirst sehen, es ist wirklich ganz einfach ohne Diät abzunehmen.
✔ Autor(s): Johanna Klar
✔ Bewertung : 4.6 von 5 basierend auf (110 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: 179064108X
✔ ISBN-13: 9781790641086
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Intervallfasten: Abnehmen ohne Diät durch intermittierendes Fasten – die besten Methoden für überwältigende Erfolge + BONUS: Wochenpläne zum Nachkochen und Genießen von Johanna Klar
Aleisha Rothgeb
Tauchen Sie ein in die dunkle und verdrehte Welt eines psychologischen Thrillers, der Sie in Atem hält. Die meisterhafte Erzählweise und die komplexen Charaktere des Autors schaffen eine packende Geschichte. Jede Wendung der Handlung ist sorgfältig konstruiert und steigert die Spannung. Die Spannung wächst mit jedem Kapitel, sodass Sie das Buch nicht aus der Hand legen können. Ein fesselndes Werk, das die Tiefen der menschlichen Psyche erforscht. Perfekt für Fans psychologischer Spannungsromane.
Wiweca Ehresmann
Erkunden Sie die Auswirkungen der Technologie auf die Gesellschaft in diesem nachdenklich stimmenden Roman. Die tiefgründige Schreibweise und die fesselnden Charaktere des Autors fordern Ihre Sichtweise heraus. Jedes Kapitel beleuchtet die Komplexität des modernen Lebens mit großer Tiefe und Nuance. Die Wendungen und Überraschungen der Handlung halten Sie durchgehend gefesselt. Eine Geschichte, die zum Nachdenken über die Rolle der Technologie in unserem Leben anregt. Perfekt für Leser, die sich für zeitgenössische Themen interessieren.
Hette Elzer
Erleben Sie die emotionale Reise eines Charakters, der seine wahre Identität entdeckt, in diesem bewegenden Roman. Die einfühlsame Schreibweise und die reich entwickelten Charaktere des Autors schaffen eine tief resonante Erzählung. Jedes Kapitel erkundet Themen wie Identität, Akzeptanz und Liebe mit großer Sensibilität. Die Wendungen und Überraschungen der Handlung halten Sie bis zum Ende gefesselt. Eine herzerwärmende und nachdenklich stimmende Lektüre. Perfekt für Leser, die Geschichten über persönliches Wachstum und Selbstfindung lieben.
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