Was können wir tun, um unsere Gesundheit zu fördern? Wie bringen wir Bewegung, Ernährung, Regeneration und Geist in Einklang, um uns körperlich und seelisch zu stärken? Diese Fragen beantwortet der Motivations- und Gesundheitsexperte Manuel Eckardt mit seiner B-E-R-G-Formel. In nur vier Wochen und 45 Minuten pro Tag zeigt er, wie man seine Selbstwahrnehmung schärfen, bewusster leben, den Körper reinigen und mit Bewegung sowie der richtigen Ernährung das Wohlbefinden steigern kann. Dabei begleitet er seine Leser nicht nur im Ratgeber, sondern auch mit Online-Videos und Download-Angeboten – ganzheitlich und garantiert persönlich!Aus dem Inhalt:Herz-Kreislauf-TrainingMuskelstimulationstrainingUnsere Zellen brauchen alle 50 NährstoffeWasser – Dreh- und Angelpunkt unserer GesundheitSich selbst wahrnehmen mit MentaltrainingAtmung – viel mehr als ein unbewusster ProzessSicherheit und Motivation durch WissenSelbstvertrauen – um seinen Weg in Ruhe gehen zu könnenWer sein Ziel kennt, kann seinen Weg finden
✔ Autor(s): Manuel Eckardt
✔ Bewertung : 4.7 von 5 basierend auf (81 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: 3842630093
✔ ISBN-13: 9783842630093
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Die B-E-R-G-Formel: Bewegung, Ernährung, Regeneration, Geist. Das Manuel-Eckardt-Programm, das dein Leben verändert von Manuel Eckardt
Rosalie Bähr
Tauchen Sie ein in eine reich detaillierte Fantasy-Welt, in der Helden und Schurken in epischen Schlachten aufeinandertreffen. Die komplexe Handlung und die dynamischen Charaktere des Autors sorgen für eine fesselnde Erzählung. Jede Wendung hält Sie von Anfang bis Ende in Atem. Die lebhaften Beschreibungen und das fantasievolle Weltenbau versetzen Sie in eine andere Welt. Ein aufregendes Abenteuer, das die Essenz der epischen Fantasy einfängt. Perfekt für Liebhaber spannungsgeladener Abenteuer.
Annaleisa Kreyer
Entdecken Sie die verborgenen Geschichten hinter berühmten Kunstwerken in diesem faszinierenden Buch. Die detaillierte Recherche und das fesselnde Schreiben des Autors lassen jedes Werk lebendig werden. Jedes Kapitel enthüllt neue Einblicke in das Leben und die Schaffensprozesse der Künstler. Die Erzählung ist sowohl informativ als auch packend und bietet eine neue Perspektive auf bekannte Kunstwerke. Ein Muss für Kunstliebhaber und Geschichtsinteressierte. Perfekt für alle, die die Geschichten hinter der Kunst schätzen.
Caren Buttke
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