Sind Sie einsam, hungrig oder schlecht gelaunt?Oft ist es genau dieser Mischmasch von Gefühlen und Gedanken, in dem wir beginnen, Essen als Beruhigungsmittel einzusetzen.Susan Albers erklärt uns, weshalb Essen als Gefühlsstütze langfristig nicht glücklich macht und wie wir unseren Geist und Körper nutzen können, um emotionalem Essen zu begegnen. Denn anstatt weiterhin in unserem Kühlschrank nach Trost und Rückhalt zu suchen, gibt es wirksame Techniken, den Seelenhunger zu befriedigen.Susan Albers hält für uns 50 alltagstaugliche Tipps und Tricks bereit, die konkret, zuverlässig und leicht umzusetzen sind. Bewältigungsstrategien, die unser Herz wirklich mit Zufriedenheit und Freude erfüllen und uns so von der Last des Ersatz-Essens befreien. Wir erkennen, wie wir mit Unbehagen umgehen, unsere oftmals irreführenden Gedanken verändern und unseren Körper entspannen können. So erledigt sich der emotionale Kohldampf automatisch und die Lebensfreude kehrt zurück.
✔ Autor(s): Susan Albers
✔ Bewertung : 3.9 von 5 basierend auf (53 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: 3867811768
✔ ISBN-13: 9783867811767
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Der achtsame Weg zum Idealgewicht: 50 Alternativen zum Essen als Seelentröster von Susan Albers
Annaleisa Kreyer
Begeben Sie sich auf eine Zeitreise mit einem historischen Roman, der Generationen umspannt. Die akribische Recherche und fesselnde Prosa des Autors schaffen eine lebendige und immersive Erfahrung. Jeder Charakter hat eine eigene Geschichte, die geschickt in das historische Gefüge eingewoben ist. Die Erzählung erkundet Themen wie Erbe, Identität und Wandel mit großer Tiefe und Einfühlungsvermögen. Ein faszinierender Mix aus persönlichem und historischem Drama. Perfekt für Fans mehrgenerationaler Sagas.
Alless Denzer
Entdecken Sie die Geheimnisse eines verlassenen Herrenhauses in diesem schaurigen Gothic-Roman. Die atmosphärische Schreibweise und die spannende Handlung des Autors machen das Buch zu einem packenden Erlebnis. Jede versteckte Motivation und dunkle Vergangenheit der Charaktere erhöht die Spannung. Die Wendungen und Überraschungen halten Sie bis zum Schluss in Atem. Ein packendes und unheimliches Werk, das Sie nicht aus der Hand legen möchten. Perfekt für Fans von Gothic-Fiktion.
Ida Kuster
Erleben Sie die emotionale Reise eines Charakters, der seine wahre Identität entdeckt, in diesem bewegenden Roman. Die einfühlsame Schreibweise und die reich entwickelten Charaktere des Autors schaffen eine tief resonante Erzählung. Jedes Kapitel erkundet Themen wie Identität, Akzeptanz und Liebe mit großer Sensibilität. Die Wendungen und Überraschungen der Handlung halten Sie bis zum Ende gefesselt. Eine herzerwärmende und nachdenklich stimmende Lektüre. Perfekt für Leser, die Geschichten über persönliches Wachstum und Selbstfindung lieben.
Verwandte Bücher Der achtsame Weg zum Idealgewicht: 50 Alternativen zum Essen als Seelentröster
Emilia Galotti: Ein Trauerspiel in fünf Aufzügen (Hamburger Lesehefte PLUS), Der dicke Kreuzworträtsel-Block Band 24: 300 knifflige Rätsel für immer und überall, The Killer Inside 5: Ein mörderischer Mystery-Thriller, Dunkle Hoffnung (TURT/LE, Band 5), Craving Resurrection – Erweckt (Aces and Eights MC), Die Anatomie des gerätelosen Workouts: 70 Übungen für den gesamten Körper, Kiteboarding: Work- und Stylebook, Nichts ist mehr übrig (Für Immer, Band 10), Schatz, ich habe das Klo repariert: Meisterstücke der Heimwerkerkunst. Neues von Pfusch am Bau, Sünde und Sinnlichkeit (Schülerin der Magie, Band 4), Der achtsame Weg zum Idealgewicht: 50 Alternativen zum Essen als Seelentröster Susan Albers online ... Buch [herunterladen] Der achtsame Weg zum Idealgewicht: 50 Alternativen zum Essen als Seelentröster im PDF-Format ... Der achtsame Weg zum Idealgewicht: 50 Alternativen zum Essen als Seelentröster Susan Albers lesen herunterladen ... Der achtsame Weg zum Idealgewicht: 50 Alternativen zum Essen als Seelentröster ebook epub ... Vollständiges PDF-eBook mit Aufsatz, Forschungsarbeit Der achtsame Weg zum Idealgewicht: 50 Alternativen zum Essen als Seelentröster kostenlos lesen ... Downloaded Der achtsame Weg zum Idealgewicht: 50 Alternativen zum Essen als Seelentröster Susan Albers oder lesen Sie hier online im PDF- oder EPUB-Format ... Online lesen oder herunterladen Susan Albers Der achtsame Weg zum Idealgewicht: 50 Alternativen zum Essen als Seelentröster PDF ... Klicken Sie auf die Schaltfläche Herunterladen oder Online lesen Der achtsame Weg zum Idealgewicht: 50 Alternativen zum Essen als Seelentröster Susan Albers kostenloser pdf-download ... Zum Lesen/Herunterladen klicken Der achtsame Weg zum Idealgewicht: 50 Alternativen zum Essen als Seelentröster Susan Albers PDF ... Der achtsame Weg zum Idealgewicht: 50 Alternativen zum Essen als Seelentröster Susan Albers Beliebter EPUB-Download ...
