Schwingen: Das effektive Gute-Laune-TrainingTrampolin – ein Kinderspielgerät? Weit gefehlt! Die Schwingungen, die ein Mini-Trampolin erzeugt, haben fantastische Auswirkungen auf Körper und Seele. Schon fünf Minuten regelmäßiges Schwingen sorgt für spürbare Effekte: Jeder Muskel, jede Sehne und jede Zelle wird bewegt und aktiviert. Schwingen verlangsamt den Alterungsprozess und stärkt das Herz. Auch Knochen werden wieder vermehrt durchblutet und aufgebaut. Vom Trampolintraining profitieren nicht nur Gleichgewichtssinn, Ausdauer und Beweglichkeit spürbar. Die Schwingübungen haben nachweislich positive Wirkung: Für mehr Wohlbefinden, Energie und Zufriedenheit.Das 5-Minuten-Trampolin-Training – mehr als ein TrainingsbuchGesundheitsexperte und Online-Coach Manuel Eckardt widmet sich in seinem Ratgeber dem Thema hochelastisches Schwingen. Er erklärt gut verständlich, welche Auswirkungen es auf Körper, Geist und Seele hat. Zudem gibt er Tipps zur gesunden Ernährung, die das Training optimal unterstützen. Sein 5-Minuten-Programm besteht aus leichten Übungen mit Sofortwirkung, die jeder durchführen kann. Mit dem großen bebilderten Übungsteil, kostenloser Trainings-App und kostenlosem Online-Video-Coaching begleitet er seine Leser und beantwortet Fragen zu den Übungen.Aus dem Inhalt:· Warum das Mini-Trampolin besonders ist· Was macht ein gutes Mini-Trampolin aus?· Unser Körper – ein komplexes System· Ernährung – ohne geht nicht(s)· Wer darf, wer darf nicht?· Das 4-Wochen-Trampolin-Training
✔ Autor(s): Manuel Eckardt
✔ Bewertung : 4.6 von 5 basierend auf (140 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: 3899939514
✔ ISBN-13: 9783899939514
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Das 5-Minuten-Trampolin-Training: In 4 Wochen mehr Energie für Körper und Seele, Schwingübungen für das Mini-Trampolin: Give me five: Inkl. kostenlosem Online-Video-Coaching von Manuel Eckardt
Elise Glaser
Tauchen Sie ein in eine dystopische Welt, in der das Überleben von Einfallsreichtum und Mut abhängt. Die lebhaften Beschreibungen und das schnelle Erzähltempo des Autors halten Sie auf Trab. Die Reise des Protagonisten ist voller aufregender Momente und unerwarteter Wendungen. Das detaillierte Weltenbau schafft eine glaubwürdige und unheimliche Umgebung. Ein packendes Werk, das Themen wie Macht, Widerstand und Hoffnung erkundet. Perfekt für Fans dystopischer Geschichten.
Thilda Besser
Erleben Sie den Zauber der ersten Liebe und Selbstfindung in dieser bezaubernden Coming-of-Age-Geschichte. Die lyrische Prosa und die nachvollziehbaren Charaktere des Autors schaffen eine herzerwärmende Erzählung. Jedes Kapitel erkundet mit großer Sensibilität die Freuden und Herausforderungen des Erwachsenwerdens. Die emotionale Reise ist sowohl bewegend als auch erhebend. Eine Geschichte, die Leser jeden Alters anspricht. Ideal für Fans von Jugendromanen.
Ado Schlaefer
Tauchen Sie ein in die dunkle und verdrehte Welt eines psychologischen Thrillers, der Sie in Atem hält. Die meisterhafte Erzählweise und die komplexen Charaktere des Autors schaffen eine packende Geschichte. Jede Wendung der Handlung ist sorgfältig konstruiert und steigert die Spannung. Die Spannung wächst mit jedem Kapitel, sodass Sie das Buch nicht aus der Hand legen können. Ein fesselndes Werk, das die Tiefen der menschlichen Psyche erforscht. Perfekt für Fans psychologischer Spannungsromane.
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