Du willst endlich das Richtige für Deinen Körper tun, Dein volles Potenzial ausschöpfen, die beste Version von Dir selbst sein und ein großartiges Lebensgefühl genießen?Die richtige körperliche Aktivität ist nicht nur gesund, sondern besser als jede käufliche Droge."Bodyweight Training für Gewinner" ist für Männer und Frauen, Anfänger, Fortgeschrittene und Profis jeden Alters. Was Du mit diesem Buch alles bekommst:Den direkten Leitfaden zu Deinem Trainingserfolg sehr greifbar und verständlich vermittelt. Lege neue Maßstäbe für Dein Trainingsverhalten mit Deinem eigenen Körpergewicht ganz ohne Geräte. Trainiere wann und wo Du willst. Drinnen, draußen, unterwegs, auf Geschäftsreise, im Urlaub oder in der Natur. Mit wenig Zeit oder ausgiebig, ganz nach Deinem individuellen Bedarf.Zahlreiche Übungen:163 verschiedene starke Übungen.Für den ganzen Körper.Für jede einzelne Muskelgruppe isoliert.In 2 bis 3 Schritten textlich beschrieben.Alle grafisch leicht und schnell verständlich dargestellt.Übungen, von denen Du noch nicht mal gewusst hast, dass sie existieren.Ganzkörper-Workouts:534 Trainingsplan-Varianten, vollständig detailliert ausgearbeitet.4 Minuten Workouts für eben mal schnell.Steigende Trainingszeiten bis zu 116 Minuten.Verschiedenste Schwierigkeitsgrade.Bodyweight Trainingsmethoden, die Deine Beweglichkeit, Koordination und Mobilität fördern.Gymnastische Dehn- und Stretching Anteile sind in den Übungen ebenfalls enthalten.Trainiere Dich an Deine Grenzen und bis zu den Königsdisziplinen. Du wirst jedes Ziel erreichen.Trainingspläne für einzelne Muskelgruppen:Gezielt bestimmte Körperbereiche ausbilden.Straffe oder starke Arme (Bizeps, Trizeps, Unterarme).Kräftige oder definierte Beinmuskeln und Waden.Sichtbare Bauchmuskeln oder einen flachen Bauch.Einen knackigen und ästhetischen Po.Starke und stabile Rückenmuskeln.Einen Nacken, der etwas aushält.Athletische oder wohlgeformte Brustmuskeln.Motivierend und informativ:Nach diesem Buch kannst Du nicht mehr sagen, Du hast es nicht besser gewusst.Zahlreiche Motivations- und Trainingstipps für Dein perfektes Mindset.Entscheidendes Ernährungswissen auf das Wesentlichste zusammengefasst.Körpertyp und Stoffwechseltyp ermitteln.Und vieles mehr ...Bonus ★ Bonus ★ Bonus:Lebensmittel Nährstofftabellen für die optimale Ernährung.Vorlagen für individuelle Trainingspläne zum selbst erstellen.Detaillierte anatomische Informationen für gezielte Trainings.Zahlreiche Ernährungstipps, auch um Deinen Stoffwechsel anzuregen.Du möchtest auch Indoor-, Outdoor-, Intervall-, H.I.I.T-, Muskel-, Cardio-, Kraft- oder Ganzkörpertrainings? Am besten alles in einem? Die Trainingskonzepte in diesem Buch machen es möglich.Traumkörper oder perfekte Bikinifigur. Mach Dich schlank, fit und gesund oder stark und muskulös.Deinen Körper hast Du schon, hole Dir jetzt noch "Bodyweight Training für Gewinner" und es kann losgehen.
✔ Autor(s): Ron B. Charles
✔ Bewertung : 4.3 von 5 basierend auf (228 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: B0884D475H
✔ ISBN-13: 978B0884D4754
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Bodyweight Training für Gewinner: Richtig trainieren mit dem eigenen Körpergewicht für Einsteiger und Profis. Effizient Muskeln aufbauen und Fett verbrennen. Ernährungs- und Motivationstipps. von Ron B. Charles
Anette Summer
Erkunden Sie die Komplexität menschlicher Beziehungen in diesem kunstvoll gestalteten Roman. Die nuancierte Schreibweise und die reich entwickelten Charaktere sorgen für eine fesselnde Lektüre. Jeder Handlungsstrang ist nahtlos verwoben und schafft ein dichtes Geflecht aus miteinander verbundenen Leben. Die emotionale Tiefe und die realistische Darstellung der Lebensherausforderungen bleiben tief im Gedächtnis. Ein Buch, das lange nach dem Lesen nachklingt. Ideal für Liebhaber literarischer Fiktion.
Hildi Fahn
Tauchen Sie ein in eine reich detaillierte Fantasy-Welt, in der Helden und Schurken in epischen Schlachten aufeinandertreffen. Die komplexe Handlung und die dynamischen Charaktere des Autors sorgen für eine fesselnde Erzählung. Jede Wendung hält Sie von Anfang bis Ende in Atem. Die lebhaften Beschreibungen und das fantasievolle Weltenbau versetzen Sie in eine andere Welt. Ein aufregendes Abenteuer, das die Essenz der epischen Fantasy einfängt. Perfekt für Liebhaber spannungsgeladener Abenteuer.
Ugetta Gardon
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